NORDIC WALKING POSTURALE
CAMMINATA NORDICA POSTURALE info 347 4972383
CAMMINARE UN PASSO SEMPRE AVANTI
La camminata nordica posturale è un programma speciale a cura del Chinesiologo Dott.ssa O.Gregolin e dei nostri tecnici specializzati del team coahes Serenissima
la Camminata Nordica – Nordic Walking è uno sport nato nei paesi scandinavi molti anni fa ed era praticato inizialmente dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione estiva in assenza di neve. Successivamente venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio fitness. Il Nordic Walking è uno sport completo alla portata di tutti che si pratica all’aria aperta e in tutte le stagioni, migliora la postura, aiuta il fisico e la mente a stare meglio , fa bene al cuore e favorisce la circolazione, rafforza la muscolatura, facile e divertente permette di godere di uno stile di vita sano e attivo.
Il Nordic Walking posturale a cura del Team coaches Serenissima è una camminata basata sul coinvolgimento in modo naturale degli arti superiori ai quali vengono aggiunti, con utilizzo funzionale, dei bastoncini che permetteranno una volta adottata la tecnica corretta di avere un continuo stimolo nell’implicazione della colonna vertebrale, un alto coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio e quindi di ottenere benefici per la propria salute. Per ottenere il massimo dei benefici da questa disciplina ed avere la massima efficienza nei movimenti è fondamentale imparare la tecnica corretta con la quale svolgere l’alternanza dei movimenti attraverso la spinta dei bastoncini permettendo così un alto coinvolgimento della colonna , una efficace attività muscolare tonificante e di riacquistare velocemente la coordinazione, la forza, la mobilità e la resistenza . Camminare è il movimento naturale consigliato da sempre per mantenere la forma fisica e la tonicità muscolare, per contenere il peso nei suoi valori ottimali , camminare con i bastoncini è sicuramente quel qualcosa in più per un allenamento completo piacevole e divertente, la camminata nordica inoltre stimola i pensieri positivi e la creatività, migliora il tono dell’umore e riduce lo stress.
I BENEFICI DEL NORDIC WALKING
I benefici del nordic walking sono molteplici:
un allenamento total body che permette di coinvolgere tutti i distretti muscolari ,
con l’uso funzionale dei bastoncini si potenzia l’equilibrio e la stabilità,
senza apportare troppo carico alla colonna vertebrale.
