NORDIC WALKING POSTURALE
CAMMINATA NORDICA POSTURALE info 347 4972383
CAMMINARE UN PASSO SEMPRE AVANTI
La camminata nordica posturale – è un programma speciale a cura del Chinesiologo Dott.ssa O.Gregolin e dei nostri tecnici specializzati del team coahes Serenissima
Nordic Walking è uno sport nato nei paesi scandinavi molti anni fa ed era praticato inizialmente dagli atleti dello sci di fondo durante la preparazione estiva in assenza di neve. Successivamente venne perfezionato e sviluppato in un vero e proprio esercizio fitness. Il Nordic Walking è uno sport completo alla portata di tutti che si pratica all’aria aperta e in tutte le stagioni, aiuta il fisico e la mente a stare meglio , fa bene al cuore e favorisce la circolazione, rafforza la muscolatura, migliora la postura della schiena, facile e divertente permette di godere di uno stile di vita sano e attivo. Il Nordic Walking posturale Serenissima è una camminata naturale che prevede l’utilizzo funzionale dei bastoncini che permettono una volta adottata la tecnica corretta di avere un alto coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio e di ottenere benefici per la propria salute. Per ottenere il massimo dei benefici da questa disciplina ed avere la massima efficienza nei movimenti è fondamentale imparare la tecnica corretta con la quale svolgere l’alternanza dei movimenti attraverso la spinta dei bastoncini permettendo così una attività muscolare efficace, tonificante e di riacquistare velocemente la coordinazione, la forza, la mobilità e la resistenza . Camminare è il movimento naturale consigliato da sempre per mantenere la forma fisica e la tonicità muscolare, per contenere il peso nei suoi valori ottimali , camminare con i bastoncini è sicuramente quel qualcosa in più per un allenamento completo piacevole e divertente, la camminata nordica inoltre stimola i pensieri e la creatività, migliora il tono dell’umore e riduce lo stress, favorisce l’aggregazione e porta a nuove conoscenze e nuove amicizie .
I BENEFICI DEL NORDIC WALKING
I benefici del nordic walking sono molteplici:
un allenamento total body che permette di coinvolgere tutti i distretti muscolari ,
con l’uso funzionale dei bastoncini si potenzia l’equilibrio e la stabilità,
senza apportare troppo carico alla colonna vertebrale.
