CAMMINATA TECNICA SPORTIVA – FIT WALKING 

SPORT WALKING 

 info 340 9179378 – Sport Tecnich Walk

CORSI BASE – fitwalking – sport walking per l’apprendimento della tecnica 

A Venezia, Lido e Mestre parchi e boschi

POWER-UPS – allenamento di  Camminata Sportiva – attivo/dinamico 

Camminare in maniera corretta aumentando la velocità e  le capacità motorie coordinative è  l’arte del camminare e di praticare il cammino in una forma che ne evidenzia tutte le potenzialità e che va oltre il semplice camminare.
Una tecnica semplice ma efficace per trasformare il semplice camminare in forma sportiva ed adatta a tutti.

La camminata sportiva tecnica è una disciplina che muove dal gesto motorio più naturale

nell’uomo: il camminare. Da questo s differenzia per una maggiore intensità dell’impegno

rispetto al cammino tradizionale e per una tecnica scientificamente definita..

La Camminata Sportiva Tecnica può comunque andare oltre l’aspetto sportivo e infatti può

diventare una filosofia di vita protesa verso il benessere fisico e mentale.

Può essere anche propedeutica alla pratica di altri sport, in quanto non presenta

controindicazioni, e  può essere praticata come una disciplina autonoma.

.La Camminata Sportiva Tecnica non è una corsa, né jogging, né una semplice

passeggiata.

Essa deriva dal Power Walking, una camminata “potenziata” che procede con falcate

piuttosto ampie, che si è molto diffusa già da anni in USA e recentemente diffusasi

anchenei paesi europei dove è conosciuta nelle varie accezioni Speed Walking,

FitWalking, FastWalking, etc.. .

La Camminata Sportiva ne ha ereditato l’intensità del passo, che è però più corto e

rispondente ad una tecnica scientificamente definita grazie alla quale si ottengono

moltissimi benefici.

La Camminata Sportiva è accessibile a tutti, economica e si pratica all’aria aperta.

Se si è stanchi di lunghe sedute in palestra al chiuso, la camminata sportiva è lo sport

perfetto!

Basta un parco, una strada poco trafficata vicino casa o all’ufficio e un’oretta di tempo

per fare sport al meglio.

Infatti essa permette di allenare tutta la muscolatura, non soltanto le gambe, cosce e

glutei ma anche braccia, spalle, addominali e dorsali. Provare per credere! Inoltre una

particolarità di questa disciplina è che ognuno può praticarla al “proprio passo” e

all’aria aperta.

Non esiste un passo perfetto uguale per tutti, ma ognuno può trovare l’andatura e

l’allenamento che più si adatta alle proprie esigenze e agli obiettivi che intende

raggiungere.

La Camminata Sportiva aiuta a mantenere il fisico attivo e a combattere lo stress

quotidiano senza compiere sforzi eccessivi e senza sovraccaricare le nostre strutture

muscolari, articolari e ossee.

E’ un’attività che apporta grandi vantaggi all’organismo permettendo di riscoprire

lo star bene mentale e fisico, senza le controindicazioni che possono invece presentare

alcuni sport.